4个月瘦身20斤!只因坚持一件事...

星沙时报8月8日讯(记者 林畅 通讯员 陈子灿)4月190斤到8月170斤,瘦下来20斤的刘基和今日获得了价值500元的运动健身物品奖励!今日,长沙县2019年“悦动星沙”全城热练达人挑战赛之燃烧卡路里达人(减脂)比赛将公布获奖名单,10名减脂达人均获得奖励。


4个月瘦身20斤!只因坚持一件事...


刘基和日常在长沙县文化体育服务中心4楼健身驿站日常健身减肥。

“每周三到四次,只要有时间就过来!免费的健身设施,跑步、踩单车、仰卧起坐一整套下来,每次运动一个半小时。”刘基和说,以前就曾立志减肥,但是每次只能坚持个把月,这次参加活动后,有了奖品的激励,4个月时间他一直坚持。“平时工作性质是倒班,只要休息就来健身,家人都很支持。”

“以前跑3公里都费力,现在一次跑6公里都不带喘气。”说起减肥下来的效果,刘基和很是满意,如今不仅体能上去了,睡觉也比以前安稳了,整个人都觉得不一样了。“我是很科学的运动减肥。前两个月瘦身比较快,这两个月遇到了瓶颈,我的目标是160斤以下,我还参加了健身打卡,会一直坚持的。”看着手中的耐克品牌书包、华为荣耀手环3、羽毛球拍、乒乓球拍奖励,他笑道。

同样减脂十分明显的还有32岁的王江,他4月份的体重是95公斤,此次称重89公斤。“我是体育老师,平时喜欢跑步、打篮球,偶尔还去松雅湖环湖跑,再加上控制饮食,减重后精神状态比以前好多了!”